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ストレス解消は美味しいものを食べることです。
と言えるほど私は食べることが大好き。
しかし、、、、
だんだん年齢とともにに同じように食べていたら、
脂肪のつき方が代わってきた。。。
これでは、まずい。まずい。と感じ、、
ストレスないところから、食事を見直して見ようと考えました。
私が考えて実際に行っていることは
- 夜の炭水化物の摂取はやめること
- ゆっくり食べること
- 発酵食品を多く食べること
特に発酵食品を食べることに関して、毎日味噌汁を作り食べることにこだわっている。
最近のブームは味噌汁に摩り下ろした生姜を入れることだ。
体の芯まで温まり、身体も心もなんだかほっこりする。
ギチギチに制限したダイエットもあるが
やはり継続させることが何より大切であるだろう！！
身体の資本を作る食事。
美味しいと言葉にするだけでも幸せを感じるだろう。
前田 雄二さんの本を読んで
メモの魔力の本を読み
ってまだ途中なんですけど、、、、
その中に、
「今後お金をどんだけ持ってだけではなく、人の感情や共感など言った内存的価値こそが評価対象になる。価値経済が大きく勃興することは間違いない、、」
と書いてあった。
価値経済って、、、
個が持っている価値は提供するビジネス、、
組織に属していることも大切だけど、
自分で0を１にして、お金を作り出すこともこれから大切だなと思った
他人のせいにするのではなく、自分の力を見つめ直すこと
その旨味が上記の本には載っているだろう、、、
最後まで楽しんで読みたいと思う。
shirokumakuma 初ブログ
初めまして しろくまです。
今日からブログを始めたいと思います。
ごくごく普通の社会人OLが日々感じてること
興味あることなど発信して行けたらなと思います。
誰も未来のことは予測できませんが
一週間後、一ヶ月後、一年後、十年後、
ふと振り返った時にこのブログが軌跡のようなものになればいいな、、、
と感じております。
世間では、本日は東京マラソンの日でした。
あいにくの雨でランナーの方、ボランティアの方、応援した方は
寒い中大変だったんではないでしょうか。
私は東京マラソンのボランティア経験があります。
ランナーに向かって応援する雰囲気は、街全体が団結し、温かい気持ちになります。
何事も辛いときこそ、自分との戦いであり、乗り越えた壁には達成感を感じ
やりっきたモチベーションは自分を更に高めてくれるでしょう。
春、夏に向けて、少しづつスポーツ始めたいなと思った一日でした。
